PRÉSENTATION
MON PARCOURS D'ATHLÈTE
✓ Marathonien expérimenté avec plus d’une douzaine de marathons à mon actif
✓ D’un premier marathon en 3h41 en 2018 à un record personnel en 2h41 en 2023, construit progressivement
✓ 1h14 sur semi-marathon et 33’ sur 10 km en 2024
✓ Entraînement à volume kilométrique élevé et maîtrisé, autour de 100 km par semaine en moyenne sur l’année
✓ Une expérience d’athlète au service d’une approche basée sur le contrôle, la gestion de la fatigue et la progression sur le long terme
MON PARCOURS DE COACH
✓ Préparation de plans d’entraînement running depuis 2020, pour des athlètes de tous niveaux, du coureur structuré au marathonien engagé
✓ Responsable de la programmation d’entraînement au club Harbat depuis 2023, environ 250 adhérents, avec plusieurs préparations marathon et 100 % de finishers
✓ Formé via les diplômes fédéraux de la FFA, actuellement en formation pour l’obtention du Diplôme d’État de technicien sportif d’athlétisme (prévu début 2026)
✓ Expert running dans un magasin spécialisé à Paris, avec une expertise terrain sur le choix du matériel, des chaussures et de la nutrition
✓ Depuis mai 2025, accompagnement d’une vingtaine d’athlètes à travers des plans d’entraînement individualisés et un suivi à distance via Nolio
MA MÉTHODE
✓ Une méthode basée sur le contrôle de l’entraînement au service d’une progression durable
✓ Décharge totale de la charge mentale : planification, structure des séances et ajustements gérés pour l’athlète
✓ Un entraînement structuré, expliqué et ajusté, pour se concentrer uniquement sur s’entraîner et récupérer
✓ Suivi personnalisé et évolutif, garantissant une progression linéaire et cohérente dans le temps
✓ Prévention des pièges classiques : aller trop vite, brûler des étapes, accumuler une fatigue inutile
✓ Travail précis sur la gestion des allures, pour comprendre ses forces et les exploiter efficacement
✓ Aucune recette miracle : du contrôle, de la constance et de la lucidité pour performer sur la durée